FAQ

Wie wirkt Coaching? 

Studien belegen einen signifikanten Einfluss der Beziehungsqualität zwischen Coach und Coachee auf das Ergebnis. Dazu zählen Empathie, Wertschätzung, Methodensicherheit des Coaches, Vertrauen, Zusammenarbeit und Verbindlichkeit. Weiterhin relevanten Einfluss nehmen die eingesetzten Strategien und Techniken. Darunter fallen Ressourcenaktivierung, Lösungs-/Zielfokussierung, Selbstreflexion, Transferplanung und Methodenvielfalt. Zusätzlichen Einfluss nimmt auch das Kommunikationsmuster, das im Coaching verwendet wird. Dieses beruht auf Fragetechniken, Aktivem Zuhören und Feedback. Eine Besonderheit vom Systemischen Coaching und somit auch ein besonderer Wirkfaktor vom Systemischen Coaching ist die Systemische Haltung, die immer von einer komplexen Wechselwirkung zwischen eigenem Verhalten und Systemauswirkung ausgeht und diese immer in die Coaching-Arbeit einschließt. Zusätzlich erfolgt sowohl die Lösungserkundung als auch die Lösungsfindung immer vom Heimatsystem des Coachees aus. Der Coach verhält sich diesbezüglich neutral und fungiert nicht als beratender "Besserwisser". Somit wird sichergestellt, dass die Lösung für das Heimatsystem des Coachees passend ist und nachhaltig verankert werden kann.

Welches Ziel verfolgt die Wachstumsstube im Coaching? 

Coaching dient dazu den Coachee zu befähigen. Idealerweise mache ich mich als Coach nach einiger Zeit überflüssig. Es freut mich, wenn ich dich beim Wachsen soweit unterstützen konnte, dass du meine Hilfe für weiteres Wachstum nicht mehr benötigst.

Wozu dient das Kennenlern-Gespräch?

Wie der Name schon sagt, dient uns der erste Termin zum gegenseitigen Kennenlernen. Du kannst mir kurz dein Anliegen schildern und mir all die Fragen stellen, die dir helfen zu entscheiden, ob du bei mir ein Coaching buchen möchtest. Es besteht für dich immer die Möglichkeit mit einer Einzel-Coaching-Session zu starten und diese danach in ein Paket überzuführen. Somit hast du nochmal die Chance, mich und meine Arbeitsweise besser kennenzulernen, bevor du dich für eine längerfristige Zusammenarbeit entscheidest.

Welche Methoden kommen bei deinem Coaching zum Einsatz?

Ich wende Systemführungstechniken und -tools an.  Weiterhin kommen Systematisierungs-, Strukturierungs und Visualisierungstechniken zum Tragen.  In angeleiteten Gedankenreisen fürdere ich deine Imagination und sorge dafür, dass dein Zielzustand sich manifestiert.  Gerne arbeite ich auch mit Aufstellungen, die sich besonders dafür eigenen einen Perspektivwechsel vorzunehmen. Einige Ansätze tragen die Grundzüge des NLP in sich.  Die Kommunikationsstrukturen aus der GFK fließen ebenfalls in meine Arbeit mit ein.

Was kann ich aus der Coaching-Session nach Hause tragen?

In der Regel erarbeiten wir eine Transfer-Aufgabe, die dir hilft ins Handeln zu kommen. Weiterhin bekommst du viele Impulse, denen du Zeit und Raum geben solltest, um sie nachwirken zu lassen. Wenn wir ein konkretes Ergebnis erarbeitet haben, bekommst du davon einen Screenshot oder ein Foto per Mail zugesendet.

Was muss ich beachten, um an der Google-Meet-Konferenz teilzunehmen?

Du solltest über die neueste Version einer der folgenden Browser verfügen: Google Chrome, Mozilla Firefox, Microsoft Edge, Apple Safari. Meet unterstützt die aktuelle Version und die zwei vorherigen Hauptversionen dieser Betriebssysteme: Apple macOS, Microsoft Windows, Chrome US, Ubuntu und andere Debian-basierte Linux-Distributionen. Im Notfall: wenn dein Browser Meet-Videokonferenzen nicht unterstützt, kannst du dich über die Telefonnummer und die PIN einwählen.

Was benötige ich bei einer Online-Session?

Neben den Voraussetzungen, die du für die Google-Meet-Teilnahme benötigst (s.o.), solltest du dir etwas zu Trinken bereitstellen und ein paar weiße Blätter, einen Stift und Post-its bereitlegen.

Wieviel Abstand sollte zwischen den einzelnen Coaching-Sessions liegen?

Es ist schwierig, hier eine allgemeine Empfehlung auszusprechen, denn es kommt sehr auf das individuelle Anliegen an. Ganz generell bietet sich ein Abstand von ca. 2-3 Wochen an. Diese Zeitspanne ist groß genug, um alle noch nachwirkenden Elemente ausreichend anzunehmen und zu reflektieren. Weiterhin ermöglicht dir der Zeitraum, dich in der Umsetzung und der Manifestation zu erproben. 

Möglich ist auch zwischendrin mal neue, brisante Themen schnell und unkompliziert in einer Einzel-Session zu bearbeiten.

Wo liegen die Grenzen von Coaching?

Coaching ist ganz klar kein Therapie-Ersatz. Im Fall von schweren psychischen Erkrankungen (Depressionen - auch fortgeschrittenes Burnout-Stadium, Angststörungen, Persönlichkeitsstörungen, Sucht und Substanzmittelmissbrauch sowie unaufgearbeitete schwere Traumatisierungen) gehören ausschließlich in die Hände von erfahrenen Psychotherapeuten. Wenn du dich bereits in Therapie befindest und trotzdem der Meinung bist, dass es Themen gibt, die sich gut im Coaching bearbeiten lassen, dann lass mich dies gerne im Kennenlern-Gespräch wissen; ggf. werde ich dann in Absprache mit deinem Therapeuten mit dir dahingehend zusammen arbeiten.